Trainingen


Uitslag Tijdrit Tandje Erbij 2015

De echte bikkels van ons wielerclubje hebben dinsdagavond 30 juni de jaarlijkse tijdrit om het clubkampioenschap gereden. De kampioen van de trainingsgroep is Frank Schneider geworden. Zijn gemiddelde snelheid was 38,48 km/uur. Van harte gefeliciteerd Frank met deze topprestatie. Buiten mededingen reed ook het grote talent Dorus de Rijk mee. […]


Hartslagzones

Hartslagzones zijn bijvoorbeeld: D1: 123-142 slagen per minuutD2: 142-157D3: 157-180waarbij 157 het omslagpunt (A.D.) is en 180 de maximale hartslag. Bij het omslagpunt begint de verzuring. Deze zones zijn voor iedere persoon verschillend.Bereken


Trainingsvormen

¬† Trainingen m.b.v. de hartslagmeter. Algemeen (geldt voor alle trainingen):– 20 min. inrijden op het binnenblad en -na afloop- 20 min. uitrijden op het binnenblad. Tandje Erbij geeft geen trainingen. Wel gaan we in het voorjaar ‘s-avonds een aantal keren samen op pad en oefenen we de rijvaardigheid en verkeersveiligheid. […]


Fietstrainingen

Ook dit jaar ben je pas tot echt grootse prestaties in staat na deelname aan de Tandje Erbij voorjaarstrainingen ! De voormalige Rabobank wielrenner Marcel Duijn is bereid dit jaar voor ons een10 tal lessen te verzorgen die wederom zullen eindigen in de roemruchte tijdrit door de Mijzenpolder.


De woensdagavond

Dag: Tijdens de zomertijd: iedere woensdagavondEvenement: Trainingavond ca. 65km op snelheidLokatie: verzamelenbij WC Het Boegbeeld aan de Driemaster.Starttijd: 19.00 uur.